برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از -گرفتگی پا تا آگاهی کامل https://katrinaajid946317.mdkblog.com/41688140/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه