Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś kojącego. Regularnie przygotowuję sobotę z melisą, która wspiera mi uspokoić myśli. Potem odłączam ekrany, https://dillanftjr544240.ezblogz.com/71733492/gdy-idę-spać