Il mudra per sgonfiare la pancia è una pratica antica dello yoga che combina la potenza dei gesti delle mani con la consapevolezza del respiro, favorendo l’armonia tra corpo ed energia vitale. I mudra sono simboli energetici che, se mantenuti durante la meditazione o le tecniche di respirazione, possono stimolare determinati organi e riequilibrare i flussi sottili del prana. https://likeable-taleggio-340.notion.site/Introduzione-ai-Mudra-e-al-Benessere-Addominale-29e215bef06680179aedd083ae9706ba