Gli esercizi di respirazione yoga sono strumenti preziosi per il rilassamento, l’energia e la consapevolezza. Pranayama significa “controllo del respiro” e include tecniche come il respiro yogico completo, la respirazione a narici alternate e il respiro del fuoco. Questi esercizi aiutano a migliorare la salute mentale, a gestire lo stress e a favorire l’equilibrio interiore. Non servo... https://www.yogkulam.org/blog/it/I-diversi-tipi-di-respirazione-nello-yoga