Lo yoga esercizi di respirazione è un metodo naturale per ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente. Grazie a tecniche come la respirazione profonda o il respiro Ujjayi, è possibile abbassare i livelli di cortisolo (ormone dello stress) e favorire uno stato di benessere generale. Questi esercizi, facili da apprendere e praticare, migliorano anche la capacità di concentrazione e favor... https://www.yogkulam.org/blog/it/I-diversi-tipi-di-respirazione-nello-yoga