– เมื่อกินโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ ควบคู่กับการออกกำลังกายที่เหมาะสม จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ และเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อได้ดี สรุป นมโปรตีนสูงมีผลต่ออายุที่สูงขึ้น โปรตีนมีอยู่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารที่มาจากสัตว์และพืช โดยอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ถ้าหากเราทานโดยเอาหนังออกทั้งหมดจะทำให้เราได้แต่โปรตีนล้วนๆเลย สาระน่ารู้ นมโปรตีนสูง เหมาะกับคนทุกวัยจริงหรือไม่ นมโปรตีนสูงกลายเป็... https://richardw740dee8.wikigdia.com/user