แม้ว่านมทั้งสองประเภทจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพเชิงรุก นักกีฬา ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เครื่องดื่มโปรตีนสูง อาจเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าและตอบโจทย์ความต้องการได้ดีกว่า ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง ไข่ทั้งใบคือหนึ่งในอาหารสุขภาพและมีสารอาหารมากที่สุดในโลก เมนูอาหารที่มีโปรตีนสูงเมนูต่อมา คือ แซลมอ... https://owend073lmm1.bloggerchest.com/profile