बच्चों के दिमागी विकास के लिए बादाम और अखरोट दोनों ही फायदेमंद हैं। बादाम याददाश्त तेज करने, फोकस बढ़ाने और न्यूरॉन्स को एक्टिव रखने में मदद करता है, जबकि अखरोट तनाव कम कर मानसिक सेहत सुधारता है। बादाम में विटामिन E, रिबोफ्लेविन और एल-कार्निटाइन अधिक होते हैं, जबकि अखरोट में ज्यादा ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चों को रोज 5 भीगे बादाम और 2 अखरोट खाने चा... https://newsindialive.in/