Как всё-таки составить свой питание? В процессе похудения имеет сверток только дефицит калорий, а не ваш питание (для здорового человека)! Вы можете есть шоколад в свой черед бургеры в свой черед при этом худеть. Да и то если вкусную калорийную еду заменить всегда «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает https://trentonkr5t5.iyublog.com/31101291/красота-Может-быть-интересно-для-всех-кто