รับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมกับส่วนสูงและน้ำหนัก เพราะอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างก็มีไขมัน และน้ำตาลสูง คุณจึงควรคำนวณว่า ตนเองควรรับประทานอาหารแต่ละอย่างเท่าไร มีสารอาหารครบถ้วน น้อยไป หรือมากไปแค่ไหน ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง อาหารเช้าสุขภาพ เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว อิ่มท้องทำง่ายไม่น่าเบื่อ ดูวิธีทำ ต้มยำอกไก่ใส่เห็ด เพิ่มเติมคลิก เคล็ดลับเลือกทานอาหาร เสริมโภ... https://christianh062hij9.ltfblog.com/profile