Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni amputar en ningún momento el brazo del cuerpo. Descenso aproximadamente hasta que el ayuda quede paralelo al suelo, y vuelve a la posición prístino empujando con las manos el suelo. Las pausas activas en el https://archerkxzyq.blogunteer.com/28030339/pausas-activas-ejercicios-fundamentos-explicación