คุณต้อง จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป พิเศษ และ เครื่องดื่ม เช่น ลูกอม น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ แนะนำ you have เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ ออกจากของคุณ แผนอาหาร Through the use of ง่ายมาก คำแนะนำ เหล่านี้ มันเป็นไปได้ ย่อเล็กสุด ผ่าน ความสับสนและ เรียนรู้วิธี ผลิต—และ ติดตาม— อร่อย สารพัน และมีคุณค่าทางโภชนาการ แผนการรับประทานอาหาร อย่างแน่นอน ค่อนข้างดีพอๆ กัน ในของ... https://penzu.com/p/d67d162638e81755