วิ่งออกกำลังกาย หรือ วิ่งมาราธอน เป็นกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง เหงื่อเยอะ ดังนั้น การเลือก ชุดวิ่ง ให้เหมาะสมจะทำให้เราวิ่งได้อย่างสบายตัว สวมใส่กระชับ ไร้กังวล "การวิ่ง" เป็นกิจกรรมเบสิกของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่นอกจากจะช่วยสลายไขมันและลดน้ำหนักได้แล้ว ยังเป็นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะช่วยให้ปอดและหัวใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันในร่าง... https://australiank284osw5.bloggosite.com/profile